Kurz:
Ein Praxis-Guide für kraftvolle, platzsparende Workouts, inklusive Progressionsvarianten, Trainingszyklen und cleveren Hacks, damit du unabhängig vom Studio konstant Fortschritt machst.

Was du bekommst:

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• Trainingspläne für Zuhause (Anfänger → Fortgeschrittene).

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• Bodyweight-Progressionen & kleine Tools (Resistance-Band, TRX & Kurzhantel-Optionen).

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• Sessions für Kraft, Hypertrophie, Kondition & Mobility.

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• Raumoptimierte Warm-ups, Workouts & Finisher.

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• Minimal-Equipment-Einkaufsliste und Platz-Hacks.
   

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Nutzen / Vorteile:
 

• Kein Studio nötig - trotzdem maximale Ergebnisse.

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• Flexibel: Kurze, intensive Einheiten oder längere Sessions möglich.

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• Für Reisen, Home-Office oder Platzmangel optimal.
   

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Für wen:

Für Menschen mit vollem Terminkalender, Reisende oder alle, die unabhängig trainieren wollen, effizient & wirkungsvoll.

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